Yoga Holistic Class
De lessen worden gegeven in een traditionele hatha-stijl met focus op alignment, volgorde en timing. Het idee erachter is om alle delen van het lichaam bewust te maken en een gevoel van algehele stabiliteit en gemak te creëren.
Blokken, riemen, bolsters en dekens worden gebruikt om het lichaam te helpen een bepaalde houding te bereiken of uit te dagen. Zo kan yoga voor iedereen toegankelijk en aangepast worden aan de persoonlijke behoeftes. Pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie zijn belangrijke stappen naast de asana’s (houdingen) naar diepere en subtielere lagen van het wezen.
Yoga Holistic Academy
Yoga-professionals die met succes intensieve lerarenopleidingen hebben gevolgd, voelen zich na hun afstuderen vaak een beetje alleen gelaten. Vooral wanneer ze als fulltime yogadocent werken en veel lessen per week aanbieden (vaak in verschillende stijlen), kunnen ze gemakkelijk vermoeid of zelfs geblesseerd raken.
Rekening houdend met de menselijke anatomie en de therapeutische werking van yoga, kan ik advies geven over het voorkomen van blessures, goed gebruik maken van props om houdingen aan te passen of je zelfs helpen bij gevoelens van vermoeidheid. Op basis van mijn eigen onderwijservaring van meer dan zes jaar, kan ik je helpen een duidelijke taal te ontwikkelen voor je eigen lessen.
Yoga Holistic Academy kan worden geboekt 1:1 of voor een groep van maximaal 4 personen.
Yoga Holistic Life
Yoga en Ayurveda worden beschouwd als zuster wetenschappen omdat ze dezelfde filosofische achtergrond hebben. Ayurveda houdt er rekening mee dat iedereen verschillende behoeftes heeft - wat voor de een een remedie is, kan voor de ander vergif zijn.
Eenvoudige aanpassingen in je eetgewoonten en levensstijl kunnen een enorm effect hebben op je algehele welzijn. Ook kan je yogabeoefening worden gepersonaliseerd volgens ayurvedische principes om je te ondersteunen.
Dit consult kan alleen 1:1 worden geboekt, aangezien elk advies dat hier wordt gegeven absoluut persoonlijk is.
Yoga Holistic Business
Lange uren achter computerschermen zitten kan een negatieve invloed hebben op ons welzijn mits we niet oefenen om deze negatieve invloeden tegen te gaan.
Yoga is een prachtige oefening omdat het niet alleen op ons lichaam inwerkt, maar ook op onze geest. Het kan je ondersteunen bij het vinden van een algehele balans en het voorkomen van burn-out en langdurige ziektes.
Yoga kan ook helpen bij het bouwen van teams, omdat het ons niet alleen meer met onszelf maar ook met elkaar verbindt. Ik bied wekelijkse lessen aan op de werkplek of voor speciale evenementen.
Neem graag contact met me op en laat me weten waar je naar op zoek bent.